عوارض مهم و جدی بی خوابی که باید بدانید!

 

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راهکار های عملی ترک خودیی و عوارض خودیی با مشاوران رایکو تماس حاصل نمایید.شماره تماس از طریق تلفن های ثابت –

تماس از سراسر کشور ۹۰۹۹۰۷۲۹۳۸

تماس از استان تهران ۹۰۹۲۳۰۵۹۷۸

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و یا دریافت بسته تخفیف مشاوره کلیک کنید

 

یکی از مهم ‌ترین نیازهای بدن هر فرد ، خواب است. بدن انسان به طور متوسط به حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیازمند است. متاسفانه در زندگی امروزی ، متوسط زمان خواب تا حدود زیادی کاهش یافته است. جالب است بدانید حتی افرادی که روزانه بیشتر از حد معمول (بیش از دوازده ساعت در شبانه روز) می‌ خوابند هم به نسبت افرادی مانند خودشان در گذشته ، خوابشان کمتر شده است. عواملی هم چون مشکلات اقتصادی ، مشغله های کاری ، تنش های زندگی ، استفاده مداوم از گوشی های موبایل ، پدیده ای به نام شبکه‌های اجتماعی و ابزارهای دیجیتال و … همگی از جمله علل کاهش ساعت خواب افراد در طول شبانه روز محسوب می شوند. همه ما به اهمیت خواب کافی و منظم برای بدن آگاه هستیم اما ممکن است با عوارض بی خوابی و اثرات نامطلوبی که بر بدن می گذارد چندان آشنا نباشیم. در این مطلب برخی از مهم ترین عوارض بی خوابی بر روی افراد را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

ادامه مطلب